~Smootie royal aux fraises~

Tout en alliant plaisir, gourmandise et santé, les smooties sont une nouvelle façon de consommer des fruits. Ajoutez-y une touche de folie pour en faire un dessert à boire franchement réussi ;)

~Note: J'ai utilisé du yogourt à la vanille sans gras et au lieu du sucre, j'ai utilisé du splenda.



Préparation: 5 minutes
Portions: 4

~Ingrédients
3 tasses de cubes de glace
1 1/4 tasse de fraises congelées non sucrées, décongelées
1 tasse de lait
3/4 tasse de yogourt nature (moi vanille sans gras)
2 bananes
2 c. à soupe de sucre (moi splenda)
crème fouettée (facultatif)
Perles de confiserie (facultatif)




~Préparation
1)Mettre la glace, les fraises, le lait, le yogourt, les bananes et le sucre dans un mélangeur; passer jusqu'à ce que la glace soit broyée.

2)Verser dans quatre verres. Garnir de crème fouettée et de perles. Servir immédiatement.



source: Le grand livre des smooties transcrit par ~Lexibule~